Unidades

Dança

DANÇA:

Integra alguns dos princípios básicos do treino aeróbico, intervalado e de resistência, maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e a tonificação total do corpo. Esta modalidade é exercício disfarçado pela diversão. Gasto calórico de aproximadamente 450 kcal em 1 hora de aula.

Temos três tipos de aulas de dança:

ZUMBA – É uma aula de fitness dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de aula dinâmico, excitante e efetivo.

DANCE FITNESS - É uma aula de dança, visando condicionamento físico, coordenação e diversão. Cada aula o professor foca num ritmo diferente, como samba, anos 80, jazz, hip hop, anos 60, pop, forró etc.

DANCE MIX - É uma aula de dança com vários ritmos na mesma aula. Para cada ritmo é ensinada uma coreografia diferente. Visa condicionamento aeróbio, coordenação, memória e diversão.

Unidades: UNIDADE I - Jorge João Saad

Nossas Aulas

feito por F E R A