Programa Master

Programa Master

O programa MASTER tem o objetivo de atuar em atividades que preconizem mobilidade nos idosos, com atividades psicomotoras, de agilidade, equilíbrio e força. Atividades similares às cotidianas em uma dinâmica de aula, a fim de melhorar a qualidade das atividades do dia a dia.
Programa voltado para idosos ou adultos a partir da meia idade, que apresentem sinais mais significativos do envelhecimento secundário, ou seja, lesões e limitações físicas provenientes do estilo de vida e do avançar da idade. São aulas de 30 minutos de musculação, circuito aeróbio, alongamento, circuito de habilidades, abdomen, dança.

Benefícios

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Aulas em grupos, ajudando na socialização.
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Ajuda na autonomia de atividades diárias, melhorando a segurança, auto confiança e disposição.
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Melhora na qualidade de vida, diminuição de dores crônicas e manutenção da saúde em geral.

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