O programa MASTER tem o objetivo de atuar em atividades que preconizem mobilidade nos idosos, com atividades psicomotoras, de agilidade, equilíbrio e força. Atividades similares às cotidianas em uma dinâmica de aula, a fim de melhorar a qualidade das atividades do dia a dia.
Programa voltado para idosos ou adultos a partir da meia idade, que apresentem sinais mais significativos do envelhecimento secundário, ou seja, lesões e limitações físicas provenientes do estilo de vida e do avançar da idade.
São aulas de 30 minutos de musculação, circuito aeróbio, alongamento, circuito de habilidades, abdomen, dança.