Dança

DANÇA

Integra alguns dos princípios básicos do treino aeróbico, intervalado e de resistência. Maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e a tonificação total do corpo. Esta modalidade é exercício disfarçado pela diversão. Gasto calórico de aproximadamente 450 kcal em 1 hora de aula.

Temos a melhor modalidade de dança com exercícios e queima de caloria:

DANCE FITNESS – É uma aula de dança, visando condicionamento físico, coordenação e diversão. Cada aula o professor foca num ritmo diferente, como samba, anos 80, jazz, hip hop, anos 60, pop, forró etc.

Unidades: UNIDADE I – Jorge João Saad

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