Treinamento Funcional

A procura por treinos personalizados vem crescendo a cada dia. Treinos específicos geram resultados específicos. Pensando nisto, a Manoel dos Santos criou um Studio Personal.

A aula de Treinamento Funcional é baseada na prescrição de exercícios próximos aos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, puxar, girar, pular, correr. Desta forma, com o auxílio de materiais livres (pesos, bolas, halteres, cordas, elásticos), os grupos musculares são trabalhados de forma global e não isolada.

Com isso, é possível  desenvolver e aperfeiçoar habilidades motoras, melhorar capacidades físicas, preparando o corpo para as tarefas diárias do dia-a-dia ou para outros tipos de atividade físicas, apenas com esse tipo de (aula) treinamento.

No nosso estúdio, atendemos apenas 3 alunos por aula, tornando o treino mais personalizado e eficaz.

DURAÇÃO:

60 min

INTENSIDADE:

moderada a intensa

INDICAÇÃO:

Condicionamento físico, fortalecimento muscular, agilidade, flexibilidade e coordenação.

CONTRA INDICAÇÕES:

Restrição médica

BENEFICIOS:

Melhora na postura, mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, alívio das dores nas costas, melhora do sistema cardiorrespiratório.