Natação Adulto

A natação é um dos esportes mais completos e recomendados para todas as idades e biotipos. Proporcionando desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio de recuperação de lesões.

Nossa Metodologia da natação adulto, possui um programa individualizado, que tem como principal objetivo aperfeiçoar os 4 nados, trabalhar o condicionamento físico e cuidar do indivíduo como um todo, sempre visando a saúde e o bem estar.

Temos aulas de natação adulto das 06h15 às 21h30, com capacidade máxima de 2 alunos por raia e professores altamente capacitados para atender o público.

DURAÇÃO:

45 min

INTENSIDADE:

Trabalhamos com os sistemas energéticos da natação (variações de intensidade), quem variam de acordo com a necessidade de cada aluno.

INDICAÇÃO:

Para alunos com mais de 15 anos

CONTRA INDICAÇÕES:

Pessoas com alergias ou doenças de pele, com problemas pulmonares, rinite, sinusite (que esteja em crise).

BENEFÍCIOS:

Melhora da capacidade aeróbica, postura, capacidade respiratória, coordenação motora, reduz problemas circulatórios, flexibilidade, baixo impacto, queima de calorias eficiente e socialização.