Dance Mix

Sua aula de dança com os hits mais atualizados!

A aula de Dance Mix é baseada em coreografias de musicas atuais, de diferentes ritmos e estilos musicais. Em cada aula, é ensinada algumas coreografias de ritmos variados, como axé, zumba, pop, ritmos latinos, hip hop etc.

De maneira alegre e divertida, promove muitas queimas de calorias.

DURAÇÃO:

45 MIN

INTENSIDADE:

moderada

INDICAÇÃO:

Melhorar condicionamento aeróbio, coordenação, memória e diversão.

CONTRA INDICAÇÕES:

Não tem contra indicação.

BENEFICIOS:

Aumento de auto estima, diminuição de stress, melhora a resistência cardio-vascular e coordenação.