Dance Fitness

Para quem gosta de dançar.. faça a aula de dança, onde não é necessário saber dançar!!!!

A aula de Dance Fitness é uma aula de dança onde não é necessário ser um expert.

Cada aula você aprende uma coreografia de um ritmo específico, com movimentos simples e modernos, em um ambiente descontraído e divertido, melhorando seu condicionamento físico e gastando muitas calorias.

As aulas possuem diferentes níveis de dificuldade (iniciante, intermediário e avançado), de acordo com a experiência individual do aluno.

DURAÇÃO:

45 e 60 min

INTENSIDADE:

leve a intensa

INDICAÇÃO:

Melhorar condicionamento aeróbio, coordenação e memória.

CONTRA INDICAÇÕES:

Não tem contra indicação

BENEFICIOS:

Aumento de auto estima, diminuição de stress, melhora a resistência cardio-vascular e coordenação.