Alongamento

Previna lesões e combata dores praticando alongamento!

A aula de alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade do músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas as atividades do dia-a-dia. Além disso, a aula de alongamento também proporciona relaxamento da musculatura e combate ao estresse.

DURAÇÃO:

30 min

INTENSIDADE:

leve

INDICAÇÃO:

Melhorar a flexibilidade

CONTRA INDICAÇÕES:

Não tem contra indicação

BENEFICIOS:

Diminui o stress, e promove o relaxamento da musculatura