Programa Master

PROGRAMA MASTER: Programa voltado para o público da terceira idade (a partir de 60 anos), com aulas de 1h30, visando desenvolver habilidades motoras, melhorar condicionamento físico e aumentar a força muscular, para terem uma melhor qualidade de vida no seu dia-a-dia.

DURAÇÃO:

90 min

INTENSIDADE:

Leve a Moderada

INDICAÇÃO:

Idosos ou adultos a partir da meia idade, que apresentem sinais mais significativos do envelhecimento secundário, ou seja, lesões e limitações físicas provenientes do estilo de vida e do avançar da idade.

CONTRA INDICAÇÕES:

Pessoas que buscam alto rendimento ou performance

BENEFICIOS:

Transferir atividades similares às cotidianas em uma dinâmica de aula, a fim de melhorar a qualidade das atividades do dia a dia dos alunos.